Általános tudnivalók a vízről...
A víz a legfontosabb tápanyag az emberi szervezetben. Az emberi test négyötöd részét víz alkotja. Egy ember heteket képes élni élelem nélkül, viszont csak néhány napot víz nélkül. A víz, az emésztést elősegítő legfontosabb oldószer, elengedhetetlen az emberi szervezetben lévő méreganyagok eltávolításához. Nem létezik meghatározott adag a napi vízszükségletet illetően, lévén hogy mindez éghajlattól, helyzettől és személytől függ, de általában hat pohár víz naponta szükségesnek és elégségesnek tekinthető a jó egészséghez. A szoptató anyáknak több vízre van szükségük, mivel a a szervezetükből tej formájában nagy mennyíségű víz távozik. A víz mindezek mellett fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában.
Mit tehet a víz Önért?
A víz minden testi funkciót mozgásban tart, segít a sikeres fogyókúrában, mivelhogy csökkenti az étvágyat és segít megelőzni a székrekedést.
Vízhiány okozta betegségek
Természetes vízforrás...
Ivóvíz, gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek.
Vízpótlás...
Minden iható folyadék képes a napi vízigényt kielégíteni.
Tanácsok a víz kezelésével kapcsolatban...
Akik fogyókúráznak, azoknak ajánlott naponta hattól nyolc pohár vizet meginni, fél órával étkezés előtt. Ha láza van, ne feledje, hogy több vizet kell fogyasztania, a dehidratáció ill. a méreganyagok megelőzésének érdekében. Ne igyon melegvizet a csapból, a forró víz nagy mennyiségű ólmot old fel a hidegvízcsapon keresztül. Reggel mielőtt vizet inna, hagyja folyni a csapot néhány percig, hogy az éjszaka alatt lerakódott ólom eltávolodjon.
